flm98 ส่งเสริมแนวทางการพนันที่ดีงาม เพื่อให้การเดิมพันเป็นความสุข ไม่ใช่ภาระ
ก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง ควรกำหนดวงเงินที่พร้อมจะสูญเสียได้โดยไม่กระทบค่าใช้จ่ายจำเป็น เช่น ค่าเช่า ค่าอาหาร หรือค่าเล่าเรียนบุตร อย่าใช้เงินที่ยืมมาหรือเงินสำรองฉุกเฉิน
ตั้งเวลาการเล่นไว้ล่วงหน้า และหยุดเมื่อถึงเวลาที่กำหนดไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ การเล่นนานเกินไปทำให้การตัดสินใจบกพร่องและเพิ่มความเสี่ยงที่ไม่จำเป็น
มองการพนันเป็นรูปแบบหนึ่งของความบันเทิง เช่นเดียวกับการดูหนังหรือท่องเที่ยว ไม่ใช่วิธีหาเงิน หากคุณรู้สึกกดดันหรือเครียดกับการเล่น นั่นคือสัญญาณให้หยุดพัก
การพยายามเอาเงินที่เสียไปคืนด้วยการเดิมพันต่อ มักนำไปสู่การสูญเสียที่มากขึ้น หากแพ้ถึงขีดจำกัดที่วางไว้ ให้หยุดทันที วันใหม่มีโอกาสเสมอ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้เยาว์ในบ้านไม่สามารถเข้าถึงบัญชีของคุณได้ อย่าให้การพนันกลายเป็นความลับที่สร้างความร้าวฉานในครอบครัว การเปิดใจพูดคุยกับคนที่รักช่วยได้มาก
ความเครียด ความเหงา หรือภาวะซึมเศร้าอาจทำให้คุณหันมาพนันมากขึ้น หากรู้สึกว่ากำลังใช้การพนันเพื่อหนีปัญหา ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตโดยตรง
คำถามต่อไปนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณสำรวจพฤติกรรมการพนันของตนเอง หากคุณตอบว่า "ใช่" กับคำถามตั้งแต่ 3 ข้อขึ้นไป อาจเป็นสัญญาณที่ควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ
คุณเคยใช้เงินมากกว่าที่ตั้งใจไว้ในการพนันหรือไม่?
คุณเคยกู้เงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาพนันหรือไม่?
คนในครอบครัวหรือเพื่อนเคยแสดงความกังวลเรื่องการพนันของคุณหรือไม่?
คุณเคยโกหกเกี่ยวกับจำนวนเงินที่ใช้ในการพนันหรือไม่?
คุณรู้สึกหงุดหวิดหรือกระสับกระส่ายเมื่อไม่ได้เล่นพนันหรือไม่?
คุณเคยพยายามหยุดพนันแต่ทำไม่ได้หรือไม่?
การพนันทำให้คุณละเลยหน้าที่การงานหรือครอบครัวหรือไม่?
รู้สึกจำเป็นต้องเพิ่มวงเงินการเดิมพันเพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นเท่าเดิม
ใช้เวลาคิดถึงการพนันมากจนส่งผลต่อสมาธิในชีวิตประจำวัน
รู้สึกผิดหวังหรือหดหู่หลังเลิกเล่น แต่ก็ยังกลับมาเล่นอีก
เล่นพนันเพื่อหนีจากความเครียด ความวิตกกังวล หรือปัญหาในชีวิต
ละเลยงานอดิเรก กีฬา หรือกิจกรรมทางสังคมที่เคยชอบ เพื่อมาเล่นพนัน
มีปัญหาทางการเงินซ้ำ ๆ หรือต้องขอยืมเงินจากผู้อื่นบ่อยครั้ง
นอนไม่หลับหรือมีความวิตกกังวลสูงเมื่อคิดถึงผลการเดิมพัน
ความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิดเสื่อมถอยลงเนื่องจากพฤติกรรมการพนัน
flm98 จัดเตรียมเครื่องมือหลากหลายเพื่อช่วยให้สมาชิกสามารถกำหนดขีดจำกัดและดูแลตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ตั้งขีดจำกัดวงเงินฝากรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ใช้เงินเกินกว่าที่วางแผนไว้
กำหนดระยะเวลาสูงสุดที่อนุญาตให้ตัวเองเล่นในแต่ละวัน ระบบจะแจ้งเตือนและหยุดเซสชันอัตโนมัติเมื่อถึงเวลา
หากต้องการพักจากการพนัน สามารถตั้งค่าระงับบัญชีชั่วคราว ตั้งแต่ 24 ชั่วโมงจนถึง 6 เดือน โดยไม่ต้องปิดบัญชีถาวร
หากต้องการหยุดพนันในระยะยาว สามารถขอปิดบัญชีถาวรได้ทันที ทีมงานของเราจะดำเนินการภายใน 24 ชั่วโมง
ตรวจสอบประวัติการเล่นและธุรกรรมทางการเงินย้อนหลังได้ทุกเมื่อ เพื่อให้คุณมองเห็นภาพรวมพฤติกรรมการเดิมพันของตนเองชัดเจนขึ้น
ระบบจะส่งการแจ้งเตือนเมื่อคุณใกล้ถึงขีดจำกัดที่ตั้งไว้ หรือเมื่อตรวจพบรูปแบบการเล่นที่อาจเสี่ยงต่อการเสพติด
หากมีข้อกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการพนันของตนเอง ทีมงาน flm98 พร้อมรับฟังและแนะนำแนวทางที่เหมาะสมผ่านระบบแชทสด
หากคุณหรือคนใกล้ชิดรู้สึกว่าการพนันเริ่มเป็นปัญหา ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อขอความช่วยเหลืออย่างทันท่วงที
เริ่มต้นด้วยการยอมรับว่ามีปัญหา ทบทวนพฤติกรรมการพนันของตนเองอย่างตรงไปตรงมา โดยใช้แบบประเมินตนเองที่แสดงไว้ในหน้านี้
เข้าไปตั้งค่าขีดจำกัดการเล่น หรือเปิดใช้งานฟีเจอร์พักบัญชีชั่วคราว เพื่อหยุดพักจากการพนันในทันที
แบ่งปันความรู้สึกกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทที่ไว้วางใจได้ การสนับสนุนจากคนใกล้ชิดมีผลอย่างมากต่อกระบวนการฟื้นฟู
โทรหาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ของกรมสุขภาพจิต ให้บริการฟรีตลอด 24 ชั่วโมง โดยนักจิตวิทยาและนักสังคมสงเคราะห์มืออาชีพ
สมัครเข้าร่วมโปรแกรมบำบัดการติดพนันที่โรงพยาบาลจิตเวชหรือหน่วยงานสาธารณสุขในพื้นที่ของ คุณ เช่น กรุงเทพฯ เชียงใหม่ ภูเก็ต ขอนแก่น หรืออุดรธานี
flm98 ร่วมมือกับแนวคิดด้านสุขภาพจิตและแนะนำทรัพยากรช่วยเหลือดังต่อไปนี้สำหรับสมาชิกชาวไทย
บริการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตฟรีตลอด 24 ชั่วโมง ทุกวัน โดยทีมนักจิตวิทยาและนักสังคมสงเคราะห์ ครอบคลุมปัญหาการเสพติดการพนัน ความเครียด และภาวะซึมเศร้า
ศูนย์บำบัดการเสพติดและฟื้นฟูผู้ป่วยจิตเวชชั้นนำของประเทศไทย มีโปรแกรมเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการติดพนัน พร้อมทีมผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชศาสตร์
มีศูนย์สุขภาพจิตครอบคลุมทุกภูมิภาค ทั้งกรุงเทพฯ เชียงใหม่ ภูเก็ต ขอนแก่น นครราชสีมา อุดรธานี หาดใหญ่ และพัทยา สามารถเข้ารับบริการได้โดยตรงหรือโทรนัดล่วงหน้า
ทีมงานของเราพร้อมรับฟังและแนะนำเครื่องมือควบคุมการเล่นที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณ ติดต่อได้ผ่านระบบแชทสดบนแพลตฟอร์ม หรืออีเมล [email protected]
ปกป้องบุตรหลานของคุณจากการเข้าถึงแพลตฟอร์มการพนันออนไลน์ด้วยมาตรการเหล่านี้
ตั้งรหัสผ่านหรือ PIN สำหรับสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ที่คุณใช้ อย่าแชร์รหัสผ่านบัญชีการพนันกับบุคคลอื่น แม้แต่สมาชิกในครอบครัว
หลีกเลี่ยงการบันทึกชื่อผู้ใช้และรหัสผ่านในเบราว์เซอร์บนอุปกรณ์ที่ผู้เยาว์ใช้ร่วม และออกจากระบบทุกครั้งหลังใช้งานเสร็จ
สื่อสารกับบุตรหลานเกี่ยวกับความเสี่ยงของการพนันตั้งแต่อายุยังน้อย การสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องตั้งแต่เนิ่น ๆ ช่วยป้องกันปัญหาในระยะยาวได้ดีกว่าการห้ามปราม
ทำความเข้าใจนโยบาย เงื่อนไข และข้อมูลสำคัญอื่น ๆ ของ flm98 เพื่อการใช้งานที่โปร่งใสและมั่นใจ